Ahh, så blev det efterår. Denne årstid indbyder ekstra meget til nogle dejlige gåture, hvor vi kommer ud i den friske klare luft. Og oplever naturen, der spiller på hele den rød-gul-grønne farvepalet. At gå en tur bare med dig selv er guld værd til at afstresse. Måske synes du det er lidt grænseoverskridende at […]
Stress
Du er ikke svag
Jeg tror, at de fleste der oplever et stress-sammenbrud kan nikke genkendende til følelsen af Dyb overraskelse. Nærmest chok. Over at det kan være så slemt. At stress kan føles så forfærdeligt og ødelæggende for ens liv. At stress kunne ramme én selv, og at man ikke rigtig så det komme. Sammen med overraskelsen og […]
Al helbredelse starter med hvile
Søvn og hvile er et basalt behov, som vi generelt er ret dygtige til at undertrykke. Det ligger i vores kultur, at vi synes det er okay at undertrykke trætheden og skære lidt ned på søvnen. Det betyder ikke så meget, tænker vi. ”Vi kan sove, når vi bliver gamle” osv. Men at det er […]
