Jeg vil fortælle om en vane, som både mindsker stress og forebygger stress. Det er en simpel vane, som for nogle mennesker er helt indgroet og naturlig, men det er også en vane, som masser af mennesker IKKE har. Måske er du ramt af stress lige nu. Måske er du der, hvor du føler dig […]
Stressforebyggelse
Går du tur med dig selv?
Ahh, så blev det efterår. Denne årstid indbyder ekstra meget til nogle dejlige gåture, hvor vi kommer ud i den friske klare luft. Og oplever naturen, der spiller på hele den rød-gul-grønne farvepalet. At gå en tur bare med dig selv er guld værd til at afstresse. Måske synes du det er lidt grænseoverskridende at […]
Al helbredelse starter med hvile
Søvn og hvile er et basalt behov, som vi generelt er ret dygtige til at undertrykke. Det ligger i vores kultur, at vi synes det er okay at undertrykke trætheden og skære lidt ned på søvnen. Det betyder ikke så meget, tænker vi. ”Vi kan sove, når vi bliver gamle” osv. Men at det er […]
